Ni hisia ambazo huanza polepole na kupanda kiasi cha mtu
kushindwa kujizuia na kubadilika mpigo wako wa moyo kicho chochote
kuwameza kusababisha hasira kuanzia kwa kusubiri kwenye mlolongo wa
msongamano wa magari hadi kwa kutoelewa na kubaya.
Ni nini baadhi ya dalili?
- Kushambulia watu wa maneno makali
- Kuropokwa kwa sauti
- Kupigana
- Kuharibu vitu
Unazuiaje na kutibu hali hii?
- Pumua hewa nje na ndani kwa kina.
- Jaribu kulete mzaha katika hilo jambo
- Fikiria kuhusu mahali ambapo patakufanya utulie na upumzike
- Zungumzia na mtu ambaye amekukasirisha kuliko kukaripia
- Kaa mbali na hali ambapo unajua zitakufanya ukasirike
- Pata nasaha
No comments:
Post a Comment